Workshop: Minder stress, meer balans
- Om leren gaan met stressmomenten
- Beter kunnen inzien wanneer de stress oploopt
- Leren om effectiever te werken
- Om leren gaan met piekeren
Waar helpt deze
workshop mee
Deze workshop helpt je als docent met hoe je om kunt gaan met de drukke werkzaamheden en de hectische periodes die je kunt ervaren. In deze workshop gaan we aan de slag met verschillende methodes uit de mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en positieve psychologie.
We gaan aan de slag met thema's rondom; stress en stresssignalen leren herkennen, balans in je werk en dagelijks leven, om leren gaan met je gedachtes/piekeren, handvaten hoe je een 'pauze' kunt nemen als het even te veel wordt en inzicht hoe de automatische piloot werkt.
Op het einde van de workshop heb je een aantal tools gekregen die je direct op je werk en in je dagelijks leven kunt inzetten.
Informatie over deze workshop
- De workshop duurt 2 uur.
- De workshop wordt gehouden op school of op de locatie van Connect & See.
- Er is per workshop plek voor maximaal 12 personen.
- Voor meer informatie over de kosten kunt u een mail sturen naar info@connectandsee.nl
Sluit deze workshop niet precies aan op de wensen van uw school?
Natuurlijk is het ook mogelijk om een workshop op maat te krijgen. Neem contact op voor meer informatie.
