Workshop: Meer balans, minder stress

Workshop: Meer balans, minder stress

  • Om leren gaan met stressmomenten
  • Beter kun inzien wanneer de stress oploopt
  • Leren effectiever te werken
  • Om leren gaan met piekeren
Bekijk de beschikbare data

Waar helpt deze
workshop mee

Waar helpt deze training mee: Workshop: Meer balans, minder stress

Het leven van een werknemer bestaat uit steeds meer facetten die tijd vragen. Het sociale leven is drukker geworden, afleidingen zoals social media worden groter en de combinatie van een werknemer én een ouder zijn vraagt soms ook veel van je. Deze workshop helpt je als werknemer met hoe je om kunt gaan met de drukke werkzaamheden en de hectische periodes die je kunt ervaren. In deze workshop gaan we aan de slag met verschillende methodes uit de mindfulness, Acceptance and Commitment Therapy (ACT) en positieve psychologie. 

We gaan aan de slag met thema's rondom; stress en stresssignalen leren herkennen, balans in je werk en dagelijks leven, om leren gaan met je gedachtes/piekeren, handvaten hoe je een 'pauze' kunt nemen als het even te veel wordt en inzicht hoe de automatische piloot werkt. 

 

Op het einde van de workshop heb je een aantal tools gekregen die je direct op je werk en in je dagelijks leven kunt inzetten.

Informatie over deze workshop

 

  • De workshop duurt 2 uur.
  • De workshop wordt gehouden op de locatie van het bedrijf of op locatie van Connect & See 
  • De groepsgrootte is 8-15 personen.
  • De kosten zijn €225,- excl. btw. en exclusief reiskosten. Dit is inclusief het materiaal dat tijdens de workshops wordt gebruikt. 

 

Sluit deze workshop niet precies aan op de wensen van uw bedrijf?

Natuurlijk is het ook mogelijk om een workshop op maat te krijgen. Neem contact op voor meer informatie.

 

Neem contact met ons op

 

Boek nu jouw workshop

Workshop: meer balans, minder stress

start: In overleg


tijden: In overleg

Prijs € 225.00(ex. BTW)

"Ik heb nu een aantal tools gekregen over hoe ik meer balans in mijn werk en privéleven kan creëren. Heel fijn. Ik kan het gelijk gaan toepassen".

Deelnemer van een organisatie

"Ik ben geleerd om milder te zijn voor mezelf en voor mijn omgeving. En de rust die Esther (de trainer) uitstraalt is een voorbeeld en heel prettig om een cursus bij te volgen".

Deelnemer van een organisatie