Workshop: leren omgaan met stress

Workshop: leren omgaan met stress

  • Om leren gaan met de druk van presteren
  • Om leren gaan met tijdsdruk
  • Bewust worden van je eigen stresssignalen
  • Weten wat je preventief kunt doen om stress te verminderen
Bekijk de beschikbare data

Waar helpt deze
workshop mee

Waar helpt deze training mee: Workshop: leren omgaan met stress

Stress is op zich niet erg. Het laat je inzien dat er mogelijk gevaar is en dat je in actie moet komen of het maakt je nog wat extra alert voor een voetbalwedstrijd of voor een presentatie. Helaas heeft stress ook de neiging om te sterk te worden zodat je er meer last van hebt dan dat het je helpt. Dan is het moeilijker om goed na te denken en goede beslissingen te nemen en kun je klachten krijgen zoals; slecht slapen, piekeren, lichamelijke klachten krijgen, prikkelbaar zijn, enzovoorts. In deze workshop ga je aan de slag met praktische en ervaringsgerichte oefeningen, zoals:

  • Stress leren herkennen
  • Als je stress herkent, hoe je hier dan mee om kan gaan
  • Wat je preventief al kunt doen om stress te verminderen

 

Op het einde van de workshop heb je een aantal tools gekregen die je direct in je studie en in je dagelijks leven kunt inzetten.

Informatie over deze workshop

  • De workshop duurt 2 uur.
  • De workshop wordt gegeven op school of op de locatie van Connect & See.
  • Er is plek voor maximaal 12 studenten per workshop. Online is er plek voor maximaal 20 studenten. 
  • De kosten zijn €225,- excl. btw. en excl. reiskosten. Dit is inclusief het materiaal dat tijdens de workshops wordt gebruikt.

 

Sluit deze workshop niet precies aan op de wensen van de school?

Natuurlijk is het ook mogelijk om een workshop op maat te krijgen. Neem contact op voor meer informatie.

 

 

Neem contact met ons op

Boek nu jouw workshop

Workshop leren omgaan met stress

start: In overleg


tijden: In overleg

Prijs € 225.00(ex. BTW)

" Interessante workshop, kon mijn concentratie goed erbij houden, de praktische oefeningen waren van toegevoegde waarde, goede balans tussen informatie geven en praktisch oefeningen".

HBO student

"Had ik dit maar een jaar eerder gehad".

HBO student

"Prettige lessen en het is ook prettig dat er ook voorbeelden genoemd worden die we in onze stage tegenkomen. Zo kunnen we gelijk met de oefeningen in de praktijk aan de slag".

MBO student

"Het is fijn dat we zoveel handvaten krijgen waar we mee aan de slag kunnen".

HBO student

" Ik voelde me begrepen en het was prettig om te horen dat anderen ook hetzelfde ervaren. Ik heb nu oefeningen gekregen die ik in de klas kan oefenen als ik het even moeilijk heb".

MBO student

"Leuke workshop. Ik merkte dat bepaalde oefeningen direct effect hadden, wat erg fijn is. Prettige, rustige en duidelijke manier van les geven".

HBO student

" Ik vond de manier van lesgeven prettig, De verschillende breakout-rooms maakte dat ik mijn aandacht er goed bij kon houden. De trainer is prettig om naar te luisteren".

HBO student

" Leuke workshop,. Het was interactief met korte beknopte informatie en leuke oefeningen".

HBO student