Workshop: leren omgaan met stress
- Om leren gaan met de druk van presteren
- Om leren gaan met tijdsdruk
- Bewust worden van je eigen stresssignalen
- Weten wat je preventief kunt doen om stress te verminderen
Waar helpt deze
workshop mee
Stress is op zich niet erg. Het laat je inzien dat er mogelijk gevaar is en dat je in actie moet komen of het maakt je nog wat extra alert voor een voetbalwedstrijd of voor een presentatie. Helaas heeft stress ook de neiging om te sterk te worden zodat je er meer last van hebt dan dat het je helpt. Dan is het moeilijker om goed na te denken en goede beslissingen te nemen en kun je klachten krijgen zoals; slecht slapen, piekeren, lichamelijke klachten krijgen, prikkelbaar zijn, enzovoorts. In deze workshop ga je aan de slag met praktische en ervaringsgerichte oefeningen, zoals:
- Stress leren herkennen
- Als je stress herkent, hoe je hier dan mee om kan gaan
- Wat je preventief al kunt doen om stress te verminderen
Op het einde van de workshop heb je een aantal tools gekregen die je direct in je studie en in je dagelijks leven kunt inzetten.
Informatie over deze workshop
- De workshop duurt 2 uur.
- De workshop wordt gegeven op school of op de locatie van Connect & See.
- Er is plek voor maximaal 12 studenten per workshop. Online is er plek voor maximaal 20 studenten.
- Voor meer informatie over de kosten kunt u een mail sturen naar info@connectandsee.nl
Sluit deze workshop niet precies aan op de wensen van de school?
Natuurlijk is het ook mogelijk om een workshop op maat te krijgen. Neem contact op voor meer informatie.
