Voluit Leven training

Voluit Leven training

  • Ontdek (weer) wat belangrijk voor je is.
  • Ontdek dat vermijden op lange termijn niet werkt
  • Leer te stoppen met vechten tegen dingen die onvermijdelijk zijn.
  • Leer inzien dat jij en jouw problemen niet één zijn
  • Leer om meer afstand te creëren van je gedachtes
Bekijk de beschikbare data

Waar helpt deze
training mee

Waar helpt deze training mee: Voluit Leven training

In deze 9-weekse training maken we gebruik van Acceptance and Commitment Therapy (ACT) gecombineerd met mindfulness. De Voluit Leven training is er op gericht om je weer te laten leven naar alles wat je belangrijk vind in het leven. Soms worden we tegengehouden door gedachtes en onzekerheden en leven we eigenlijk niet het leven wat we zouden willen. Een onderdeel van de Voluit Leven training is om dit te onderzoeken en te gaan kijken wat er nodig is om toch datgene te gaan doen wat je eigenlijk het aller liefste wil. 

Daarnaast leer je in deze training hoe je met spanningen, onzekerheden, piekeren en andere ongemakken om kunt gaan. Je krijgt handvaten aangereikt om juist niet te vechten tegen de dingen die onvermijdelijk zijn. Wetenschappelijk onderzoek laat namelijk zien dat het vermijden van situaties misschien wel op kort termijn werkt, maar op lange termijn niet helpt. Door een meer accepterende houding te hebben ten opzichte van wat je niet wil, creëer je meer flexibiliteit en veerkracht. Daarnaast kun je je focus meer richten op hetgeen wat werkelijk belangrijk voor je is. 

 

De volgende onderwerpen komen o.a. aan bod:

  • Met aandacht leven in het nu.
  • Richting geven aan je leven vanuit aanvaarding van wat er nu is.
  • Te leven vanuit wat je werkelijk belangrijk vindt.
  • Milder worden naar jezelf.
  • Je leert om beter om te gaan met de wisselvalligheden in het leven.
  • Balans vinden tussen wat je verstand en je hart je ingeven.

 

 

Informatie over deze training

  • De training duurt 8 weken + 1 terugkommoment. De training volg je 8 weken achterelkaar en duurt 2 uur per keer. Als er een vakantie- of feestdag tussen zit, dan schuift de training een week op. 
  • Week 9 plannen we 4 weken na week 8. 
  • De kosten zijn €450,- excl. btw. Dit is inclusief het werkboek: "Voluit Leven" van Ernst Bohlmeijer.
  • Er kunnen maximaal 8 personen deelnemen aan deze training.
  • De locatie is Connect & See Minderbroederssingel 44 te Roermond. Bij restricties wordt de training online gegeven via ZOOM.

 

Neem contact met ons op

 

Boek nu jouw training

Voluit Leven 9-weekse training (m.u.v. 8 en 29 oktober en 19 november)

start: 24 september

zaterdag

10:00 uur t/m 12:00 uur

Prijs € 450.00(ex. BTW)

​"De cursus Voluit leven was een eye-opener. Esther geeft praktische technieken en oefeningen om te leven volgens je waarden en met aandacht voor wat echt belangrijk voor je is. Dat doet ze met veel enthousiasme, persoonlijke betrokkenheid en met een prettige dosis humor. Knap hoe ze Mindfulness en ACT weet te combineren".

Deelnemer training Voluit Leven

​"Ik weet weer waar mijn passie ligt en wat ik wil gaan doen in mijn leven. Ik heb veel energie terug gekregen en dit merkt mijn omgeving ook".

Deelnemer training Voluit Leven

​"Ik ben veel bewuster geworden van wat ik wil in mijn leven. Niet alleen maar doorgaan met het werk wat ik al 20 jaar doe, terwijl ik het helemaal niet meer leuk vond. Nee, ik ga mijn dromen achterna en ga doen wat ik al veel langer had moeten doen. Dank jullie wel voor deze eye-opener".

Deelnemer training Voluit Leven

​"Het was een fijne groep. Door de sfeer die neer werd gezet door de trainers, kon ik mezelf zijn. Ik heb mezelf weer gevonden!".

Deelnemer training Voluit Leven

Liever de training individueel volgen of in een groep met alleen bekenden

Natuurlijk is het ook mogelijk om deze training individueel of met een eigen groep te volgen.

Neem contact op voor meer informatie of kijk bij de individuele trainingen.