Mindfulnesstraining voor ouders

Minder gestrest reageren tegen je kinderen
Het gedrag van je kind herkennen en begrijpen
De cirkel van automatisch reageren doorbreken
Een stabielere en sterkere band krijgen met je kind

Waar helpt deze
training mee

Het valt niet altijd mee om als ouder alle ballen in de lucht te houden. Het liefste wil je natuurlijk een goede ouder, een goede partner, goede vriend, werknemer etc. zijn. Misschien merk je dat je minder ruimte hebt voor jezelf, dat je het lastig vindt om op een goede manier te reageren op het gedrag van je kind, moeite hebt om af te schakelen, moeite hebt met de prikkels om je heen.

Deze training kan ondersteunend zijn om weer lekker in je vel te zitten, beter met stress om te gaan, je (automatische) gedragspatronen en gedachtenpatronen te herkennen, leren hoe je een pauze kunt inzetten zonder direct te reageren en iedere keer weer met een frisse blik te kijken naar je kinderen.

Als basis wordt in deze 8-weekse training de Mindfulness Based Stress Reduction training gebruikt die je als ouder volgt. Daarnaast krijg je extra oefeningen mee die je thuis met je kinderen kunt oefenen.

Er is al veel onderzoek gedaan naar MBSR-trainingen. Uit onderzoeken is gebleken dat deelnemers door het volgen van deze training:

Minder stress ervaren;
Een verbetering van het immuunsysteem hebben;
Minder angst ervaren;
Een betere focus hebben;
Minder lichamelijke (pijn)klachten ervaren;
Meer (zelf) compassie hebben;
Een beter geheugen hebben;
Minder piekeren.

Informatie over deze training

Het is een 8-weekse training van 2,5 uur per keer. De training volg je 8 weken achterelkaar. Als er een vakantie- of feestdag tussen zit, dan schuift de training een week op.
Er kunnen maximaal 8 personen deelnemen aan de training.
De locatie is; Minderbroederssingel 44 te Roermond. Bij restricties wordt de training online via ZOOM gegeven.
De kosten zijn: €395 excl. btw. Dit is inclusief een werkboek en audiobestanden.
Extra bij te boeken is een stiltedag. Kijk bij stiltedagen voor de data. Als deelnemer van de mindfulnesstraining krijg je €10,00 euro korting op de totaal prijs.

De mindfulnesstrainingen worden vaak vergoed door de zorgverzekeraar omdat de trainer een categorie 1 mindfulnesstrainer is bij de VMBN en een mindfulness-professional bij de VVM. Daarnaast wordt deze training vaak vergoedt door werkgevers in het kader van vitaliteit of scholing.

Neem contact met ons op