.b Training voor jongeren en  jongvolwassenen

.b Training voor jongeren en jongvolwassenen

  • Je leert omgaan met de druk van presteren
  • Je leert omgaan met stress
  • Je gaat leren om je gedachtes niet altijd serieus te nemen
Bekijk de beschikbare data

Waar helpt deze
training mee

Waar helpt deze training mee: .b Training voor jongeren en  jongvolwassenen

Deze 10-weekse mindfulnesstraining is speciaal ontwikkelt voor de jongeren en jong(volwassenen) in het VO, MBO en HBO. De training is zo ontwikkelt dat het aansluit de thema's die in deze tijd bij jongeren en jong(volwassenen) spelen. We wisselen de training af met een stukje theorie en ervaringsgerichte oefeningen. We maken gebruik van: smartphones, Spotify, YouTube, hete pepers, chocolade en je gaat echt stress ervaren!, om hier vervolgens mee te leren omgaan.

Deze training helpt je de orkaan van emoties en gedachten te temperen en jouw aandacht te focussen. Je leert rust te brengen in je hoofd en handelingen. Hierdoor kun je je beter concentreren op momenten wanneer je het nodig hebt, zoals bijvoorbeeld voor het leren van tentamens. Je gaat begrijpen wanneer jouw emoties/spanningen je acties overnemen en wat dat voor een effect heeft op jouw omgeving. Je leert niet meteen te reageren, maar soms eerst de situatie bekijken.

Enkele thema's uit de training zijn:

  • Leren ont-piekeren;
  • De kracht van de gedachten;
  • Leren hoe je je kan ontspannen;
  • De adem als anker;
  • Inzicht in je eigen stressreactie en de impact daarvan;
  • De kracht van compassie en waar we dankbaar voor mogen zijn in ons leven.

 

Informatie over deze training

  • Deze training volgen je 10 weken achterelkaar en duurt 1 uur per les. Als een vakantie- of feestdag tussen zit dan schuift de training een week op.
  • De kosten zijn €365,- excl. btw. Dit is inclusief een werkboek en audiobestanden. 
  • Er kunnen maximaal 8 personen deelnemen aan deze training
  • De leeftijdscategorie is 18 t/m 23 jaar.
  • De locatie is Connect & See Minderbroederssingel 44 in Roermond. Bij restricties wordt de training online gegeven via ZOOM.

 

Deze training wordt ook op scholen gegeven, laat je mentor gerust naar mij bellen of mailen om te vragen naar de mogelijkheden

 

Neem contact met ons op

Boek nu jouw training

.b training voor jongeren en jongvolwassenen. Leeftijd 15 t/m 19 jaar

start: In overleg


tijden: In overleg

Prijs € 365.00(ex. BTW)

.b training voor jongeren en jongvolwassenen. Leeftijd 12 t/m 15 jaar

start: In overleg


tijden: In overleg

Prijs € 365.00(ex. BTW)

.b training voor jongeren en jongvolwassenen. Leeftijd 20 t/m 23 jaar

start: In overleg


tijden: In overleg

Prijs € 365.00(ex. BTW)

" Interessante workshop, kon mijn concentratie goed erbij houden, de praktische oefeningen waren van toegevoegde waarde, goede balans tussen informatie geven en praktisch oefeningen".

HBO student

"Leuke workshop. Ik merkte dat bepaalde oefeningen direct effect hadden, wat erg fijn is. Prettige, rustige en duidelijke manier van les geven".

HBO student

" Ik vond de manier van lesgeven prettig, De verschillende breakout-rooms maakte dat ik mijn aandacht er goed bij kon houden. De trainer is prettig om naar te luisteren".

HBO student

Liever de training individueel volgen of in een groep met alleen bekenden

Natuurlijk is het ook mogelijk om deze training individueel of met een eigen groep te volgen.

Neem contact op voor meer informatie of kijk bij de individuele trainingen.