1-daagse workshop ACT voor professionals

Wat is ACT:

ACT staat voor Acceptance and Commitment Therapy. Een derde generatie gedragstherapie die eind 20ste eeuw is ontwikkeld door psycholoog Steven C. Hayes. Tijdens ACT sessies leren cliënten zich te richten op zaken die ze op directe wijze kunnen beïnvloeden. Denk aan gedrag wat je zelf kunt beïnvloeden, in plaats van controle proberen te krijgen op je gedachtes en gevoelens. Cliënten leren om bijvoorbeeld niet de inhoud van de gedachtes te veranderen maar de relatie hiermee en niet van lastige gevoelens willen afkomen, maar hier ruimte voor leren maken. Wetenschappelijk onderzoek laat namelijk zien dat het vermijden van situaties misschien wel op korte termijn werkt, maar op lange termijn niet. Door een meer accepterende houding te hebben ten opzichte van wat je niet wil, creëer je meer flexibiliteit en veerkracht. Daarnaast kun je je focus meer richten op hetgeen wat werkelijk belangrijk voor je is en hier ook naar handelen. Dit komt allemaal terug in de 6 zuilen die binnen de ACT behandeld worden. 

Workshop ACT

Tijdens deze workshop ga je een dag kennismaken met ACT. Je krijgt een idee wat ACT is en we gaan vooral ervaren welke oefeningen je kunt toepassen in de korte tijd die je hebt. Ervaren staat dus centraal tijdens deze dag. Wil je na deze dag meer de verdieping in, dan kun je de 5-daagse basistraining ACT voor professionals volgen. Kijk hier voor meer informatie. 

Het programma van de workshop ziet er ongeveer zo uit:

- Wat is Acceptance and Commitment Therapy (ACT)?

- De Hexaflex en de MATRIX.

- De 6 zuilen van ACT.

- Iedere zuil gaan we doorlopen en ervaren.

Voor wie is deze workshop?

Professionals die werken als:

- Leerling/studentbegeleider

- Docent

- Coaches