Workshop: kennismaken met ACT
- Maak kennis met ACT
- Uitleg over ACT en uitleg over de training
- ACT oefeningen zelf ervaren
Waar helpt deze
workshop mee
Wil je kennismaken met Acceptance and Commitment Therapy (ACT) voordat je aan een training begint?
In de ACT training leer je o.a. om wat meer afstand te nemen van je gedachtes en deze niet zo serieus te nemen.
ACT gaat er verder vanuit dat vechten of vermijden van hetgeen wat je liever niet wilt dat er is, geen zin heeft. Het kost namelijk vaak juist meer energie. ACT leert je om op een andere manier naar je problemen te kijken waardoor je een waardevoller leven gaat krijgen. Je gaat vooral d.m.v. praktische en ervaringsgerichte oefeningen aan de slag. Door direct te ervaren wat er wordt bedoelt, kun je dit eerder begrijpen en toepassen in je dagelijkse leven.
Informatie over deze workshop
- De workshop duurt 1,5 uur.
- Er is plek voor maximaal 8 personen.
- De kosten zijn €17,50 excl. btw..
- De locatie is: Minderbroederssingel 44 te Roermond.
